お風呂で自分時間をつくる☆

子供ができると、自分の時間を持つことはなかなかできないですよね。アメックス

私のわがままなのですが、旦那の協力もあり唯一自分の時間を持たせてもらっているのですが、 それは子供が寝た後のお風呂タイムです☆ 子供を寝かしつけた後にゆっくりとお風呂につかるのが至福の時間となっています^−^ お風呂の中では、半身浴をしながらぼーっと考え事をしたり、マッサージをする事が多いです。

その日にあった事を思い返してみたり、これからの予定を立てたり、反省したりする事も多いですが、 自分を振り返る上でとっても大切な時間だと思います。

悩み事は寝る時まで持ち越さずに、お風呂で全て洗い流す。

スッキリした脳と温まった体、それが気持ちの良い睡眠へとつながるので、私のストレス解消法となっているのだと 思います。

マッサージも筋肉を和らげる事ができるので、しっかりとマッサージをした翌朝は浮腫みもなく 体がとても軽いです。

半身浴は汗もかきやすいので、それプラスマッサージをしているから良いのかもしれません。

これからもお風呂の時間を大切にしたいです。

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